DAMPAK POSITIF DAN NEGATIF MAKANAN PEDAS

 Lidah orang Indonesia kebanyakan suka makanan pedas. Tak heran jika kebiasaan makan makanan pedas sulit untuk dihilangkan. Makanan pedas bisa memberikan manfaat kesehatan tapi juga ada dampaknya.

Selain menambah citarasa makanan dan nafsu makan seseorang, cabai atau kari yang pedas dapat membuat tubuh sehat. Rasa pedas dan sensasi terbakar yang dihasilkan cabai disebabkan oleh konsentrasi tinggi dari bahan aktif yang disebut capsaicin.

Bagaimana ciri tubuh sudah tidak kuat makanan pedas?

Yang harus dilakukan kenali sinyal yang diberikan oleh tubuh. Jika sudah tidak bisa mentoleransi makanan pedas tandanya adalah rasa panas di perut.

Umumnya orang yang memiliki gangguan pada pencernaan seperti hernia hiatus, gangguan usus dan lambung disarankan untuk menghindari atau mengurangi makanan pedas agar tidak memperburuk kondisinya.

Berikut manfaat dan dampak negatif bagi kesehatan akibat mengonsumsi makanan pedas seperti dikutip dari Askmen dan Arxmanhealth, Kamis (3/3/2011):

Dampak positif makanan pedas

1. Senyawa turmeric (yang ada di makanan kari) dalam makanan pedas memiliki kemampuan untuk mengurangi peradangan sendi dan kerusakan tulang pada manusia, sehingga bisa bermanfaat untuk orang dengan arthritis (peradangan sendi).
2. Beberapa penelitian menunjukkan konsumsi cabai dan kari secara teratur bisa mengurangi risiko kanker. Senyawa capsaicin dalam cabai bisa membunuh sel kanker dengan menyerang mitokondria tanpa merusak sel-sel yang sehat serta meringankan rasa sakit di mulut bagi penderita kanker, sedangkan kurkumin dalam bumbu kari memiliki efek anti kanker.
3. Makanan pedas dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung serta meningkatkan kemampuan tubuh untuk melarutkan bekuan darah.
4. Mengonsumsi makanan rempah seperti cabai bisa membuat seseorang berkeringat sehingga mengurangi derita saat pilek dan flu.
5. Sebuah studi menetapkan makanan pedas bisa mempercepat metabolisme dan membantu tubuh membakar kalori lebih cepat.
6. Konsumsi cabai bisa meningkatkan sirkulasi peredaran darah dan menurunkan tekanan darah, serta tingginya kadar vitamin A dan C bisa membantu memperkuat dinding pembuluh darah yang membuatnya menjadi elastis dan lebih mampu menyesuaikan diri dengan perbedaan tekanan darah.
7. Mengurangi rasa nyeri dan ketidaknyamanan, senyawa capsaicin diketahui bisa mengurangi kadar dari zat P, yaitu suatu neurotransmitter dari sinyal rasa sakit.


Dampak negatif makanan pedas

1. Mengonsumsi makanan pedas bisa menimbulkan iritasi dengan membentuk pola aneh (mengubah geografis) dari lidah.
2. Terlalu sering mengonsumsi makanan yang pedas bisa mengurangi lapisan yang berfungsi melindungi lambung. Jika terlalu sering maka lapisan ini akan semakin menipis yang membuat lambung rentan terkena infeksi.
3. Pada beberapa orang, makanan pedas bisa mengganggu produksi asam lambung sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman di perut.
4. Makanan pedas bisa memberikan pengaruh buruk terhadap kualitas tidur atau menyebabkan insomnia. Hal ini karena makanan pedas meningkatkan suhu tubuh dan siklus pertama dari tahapan tidur sangat sensitif terhadap makanan yang pedas. Untuk itu sebaiknya hindari mengonsumsi makanan pedas di malam hari.
5. Terus menerus mengonsumsi makanan pedas bisa mengurangi sensasi rasa di lidah sehingga seseorang menjadi kurang bisa mengenali rasa dari makanan atau minuman yang dikonsumsinya.

Sumber: http://forum.vivanews.com/showthread.php?t=78656

Cara Mendeteksi Kanker Payudara Pada Diri Anda

Timbulnya benjolan pada daerah payudara dapat merupakan indikasi kemungkinan adanya jenis kanker payudara. Tetapi belum tentu semua benjolan berarti kanker karena harus diperiksa lebih lanjut untuk kepastiannya di rumah sakit atau dokter.

Kunci untuk bertahan hidup adalah mendeteksi kanker payudara sedini mungkin, sebelum ia memiliki kesempatan untuk menyebar.

Indikasi lain dari penyakit ini adalah benjolan pada bagian ketiak, rasa nyeri pada payudara, perubahan warna atau tekstur pada payudara, puting tertarik ke dalam, areola (daerah di sekitar putting susu yang berwarna coklat), atau pada puting susu. Pada beberapa kasus, kanker payudara dideteksi dari keluarnya cairan dari puting susu yang berwarna kekuningan, kehijauan atau bernanah.

Kunci untuk bertahan hidup adalah mendeteksi kanker payudara sedini mungkin, sebelum ia memiliki kesempatan untuk menyebar. Salah satu penyebab kematian yang tinggi akibat penyakit ini disebabkan karena kurangnya kesadaran untuk mendeteksi gejala-gejala yang ada. Umumnya setelah sampai pada keluhan-keluhan yang berat, penderita baru berkonsultasi ke dokter yang sering kali berarti kanker sudah dalam stadium lanjut. Sehingga apabila penyakit ini sudah sampai stadium lanjut, maka akan sulit untuk disembuhkan.

Periksa Payudara Sendiri

Agar masyarakat, khususnya wanita dapat melakukan pemeriksaan pada payudara secara teratur, maka dibuat gerakan yang dinamakan Sadari atau Sarari yang merupakan singkatan dari “Periksa Payudara Sendiri”. Dianjurkan agar pemeriksaan dilakukan 1 bulan sekali setelah menstruasi kira-kira 4-7 hari setelah menstruasi.

Pada pemeriksaan ini, hal yang dilakukan adalah:

Berdiri di depan cermin dengan posisi bahu lurus dan kedua tangan di pinggang. Perhatikan apakah ada perubaan fisik payudara Anda, misalnya perubahan bentuk, ukuran atau warna payudara.

Angkat kedua tangan ke atas dan perhatikan kembali apakah ada perubahan fisik payudara yang tampak.

Tekan puting susu dan lihat apakah ada cairan yang keluar dari puting susu.

Berbaring dan raba payudara bagian kanan dengan tangan kiri dan sebagainya. Buat pola memutar dan rasakan apakah pada payudara terdapat benjolan dan lainnya.

Saat duduk atau berdiri coba pijat payudara untuk menemukan apakah ada benjolan yang mencurigakan. Raba daerah ketiak sampai perut untuk memeriksanya.

Gerakan Sadari dapat dilakukan oleh pasangan hidup kepada istrinya. Atau para suami dapat mengingatkan istrinya agar melakukan pemeriksaan Sadari secara teratur. Peranan keluarga tentu dapat memudahkan terdeteksinya penyakit ini.

Cara Memakai Eyeshadow dan Memilih Warna

Mata adalah titik fokus wajah Anda. Pastikan bahwa teknik dan pilihan warna makeup mata Anda yang paling bagus untuk bentuk dan warna mata Anda. Dengan warna mata, anda dapat menciptakan ilusi bentuk dan ukuran baru. Selalu ingat bahwa warna terang membuat mata terlihat menonjol dan warna gelap membuat mata terlihat kecil.

Eye Shadow yang sangat berpigmen berarti warna yang terlihat pada kontainer adalah apa yang akan terlihat pada mata Anda.

Ketika memakai eyeshadow, sapu eyeshadow berwarna paling terang di seluruh wilayah dari garis bulu mata hingga alis. Warna eyeshadow ini akan menjadi warna dasar Anda dan adalah seperti foundation untuk mata Anda. Ini akan menjaga warna Anda dan mencegah lipatan/keriput terlihat.

Pakai Foundation pada wajah dan kelopak mata, agar eyeshadow lebih menyatu. Perhatikan  pula Cara Memilih dan Memakai Foundation sesuai warna kulit.

Setelah Anda memakai warna dasar, pakailah warna medium pada kelopak mata bagian bawah. Ini adalah bagian dari mata yang kebanyakan wanita pakaikan eyeshadow. Baurkan dengan warna  eyeshadow dasar Anda.

Warna ketiga dapat ditambahkan kemudian. Gunakan warna yang tebal dan gelap untuk menciptakan kedalaman. Pakai eyeshadow ini di sepanjang garis bulu mata, dan pada sudut luar mata, menekankan lipatan tulang mata dan alis. Baurkan dengan baik. Ini adalah warna aksen Anda dan jika digunakan dapat membuat mata lebih jelas.

Bagaimana Anda menerapkan warna kontur ini dapat membantu mata terlihat lebih besar, lebih kecil, lebih melebar atau lebih berdekatan. Kuncinya adalah untuk membaurkannya dengan baik sehingga perhatian masih tertuju pada mata Anda, bukan riasan mata Anda.

Eyeshadow terdiri dari berbagai jenis, yaitu Eyeshadow bubuk, eyeshadow cream/krim, dan eyeshadow stick

Eyeshadow bubuk dapat digunakan secara basah atau kering. Anda bisa membasahi kuas untuk membuat eyeliner cair Anda sendiri. Pembasahan eyeshadow bubuk membuat warna lebih intens.

Untuk eye shadow yang terlihat baru saja dipasang padahal sudah berjam-jam lamanya, pakailah krim untuk basis eyeshadow, lalu pakai eyeshadow dengan warna yang netral atau warna yang paling mendekati warna kulit Anda. Proses tertempelnya bubuk eyeshadow pada krim ini lah yang akan membuat basis eyeshadow yang tahan lama.

Eyeshadow krim dapat digunakan sebagai warna tunggal atau sebagai duo. Eyeshadow krim ini bisa digunakan bersamaan dengan eyeshadow bubuk, yaitu sebagai basis dari eyeshadow bubuk dengan warna yang cocok agar lebih terkunci warnanya. Pemakaian eyeshadow krim yang paling baik adalah dengan menggunakan ujung jari.

Jenis eyeshadow yang terakhir adalah eyeshadow stick, yang bentuknya seperti stick atau krayon. Eyeshadow jenis ini hanya dipakai pada lipatan mata, secara dibubuhkan penuh pada lipatan mata atau segaris saja di atas garis bulu mata.

Tips:

• Pada hari-hari ketika Anda benar-benar terdesak waktu, Anda dapat memakai warna dasar untuk mata dan kemudian langsung pakai maskara dan Anda sudah selesai.
• Ketika menerapkan eyeshadow untuk lipatan mata, jagalah agar mata Anda tetap terbuka dan sedikit memiringkan kepala anda ke belakang. Ini akan memungkinkan Anda untuk lebih melihat bentuk yang Anda menciptakan dan memungkinkan eyeshadow untuk masuk ke lipatan.
• Untuk warna yang lebih dewasa, hanya gunakan sedikit warna saja.
• Jika Anda memiliki kelopak mata bengkak, jangan menggunakan eyeshadow warna-warni atau warna dingin yang terang atau putih. Gunakan lebih warna yang lembut dan matte.
• Sesuaikan Warna Eyeshadow dengan warna lipstik anda untuk menguatkan kesan yang ingin di tampilkan. Pilihlah warna lipstik yang sesuai dengan warna kulit anda.

Pada pewarnaan mata, Anda dapat membiarkan sisi kreatif Anda bermain. Bermainlah dengan warna sesuai dengan baju yang Anda kenakan dan pakailah make up sesuai dengan acara dan

tempat yang Anda tuju. Selamat mencoba

Tips Memilih Bedak Sesuai Dengan Jenis Kulit –

Tips Kecantikan, Bedak merupakan salah satu produk komestik yang wajib bagi setiap wanita pada umumnya. Bedak digunakan agar wajah kita terlihat lebih segar dan halus, menghilangkan kilap dan menutupi ketidaksempurnaan pada wajah seperti bekas luka, bekas jerawat, flek hitam ataupun kemerahan. Selain itu juga, bedak selalu digunakan sebagai make up dasar dan selalu menjadi bagian terpenting ketika anda akan bepergian.

Namun, agar lebih optimal dalam penggunaan bedak, sebaiknya anda harus cermat dan teliti dalam memilih bedak yang sesuai dengan jenis dan kondisi kulit anda. Di bawah ini ada beberapa jenis bedak yang umum beredar di pasaran, dengan kegunaan yang berbeda-beda.

Compact Powder
Dinamakan compact powder, karena Anda bisa selalu membawa dan menggunakannya di manapun. Bentuknya biasanya padat, berukuran kecil dan dilengkapi spons serta kaca sehingga lebih praktis digunakan.
Namun bedak padat biasanya lebih banyak mengandung minyak dan pelembab, sehingga kurang cocok untuk jenis kulit berminyak. Jika tetap ingin menggunakan compact powder karena kepraktisannya, pilih yang berformula ‘oil-free’ dan punya kemampuan menyerap kelebihan minyak. Untuk warna, sebaiknya pilih yang satu tingkat lebih terang dari tone kulit.

Two-way Cake
Jenis bedak ini juga padat, tapi lebih praktis lagi dari compact powder karena sudah dilengkapi foundation. Penggunaannya bisa dengan spons basah atau kering. Bedak ini cukup tahan lama dipakai seharian sehingga Anda tidak perlu selalu touch-up. Namun karena formulanya cenderung berat dan berminyak, sehingga tidak disarankan untuk kulit sangat berminyak atau berjerawat karena berpotensi menyumbat pori.

Loose Powder
Loose Powder, atau bedak tabur merupakan jenis bedak yang paling fleksibel. Bisa dikenakan untuk kulit normal, kombinasi, berminyak maupun kering. Bedak tabur menyatu di kulit dengan mudah dan mencerahkan wajah namun tetap terlihat alami. Jenis bedak ini juga bisa digunakan bersama foundation atau sendiri. Umumnya, bedak tabur digunakan sebagai finishing touch setelah pengaplikasian untuk menghilangkan kilap dan membuat efek wajah lebih halus.
Kekurangannya, bedak tabur biasanya dikemas dalam pot berukuran besar sehingga agak sulit untuk dibawa berpergian. Saat digunakan, serbuknya bisa menodai baju sehingga Anda perlu kain pelapis untuk menutupi.